Lever du med en dobbeltdiagnose? Bare rolig, du er langt fra den eneste. Hvis det er nogen trøst, så er der mange ligesom dig. Ikke nok med at du skal navigere i livet med én diagnose, du skal balancere to, som ofte vil helt modsatte ting. Er det fair? Nej, det er det bestemt ikke, og det kan gøre hverdagen uoverskuelig og fyldt med indre konflikter.

Men der findes værktøjer, der kan støtte, guide og gøre din hverdag en lille smule lettere.

Måske kan du genkende nogle af disse dobbeltrettede følelser:

• “Der er alt for meget støj” kontra “Her er alt for stille”.
• “Hvorfor sagde jeg alle de dumme ting” kontra “Hold op, hvor var jeg sjov”.
• “Hvorfor kan de ikke bare sige PRÆCIS, hvad jeg skal” kontra “Hvorfor kommer de nu 2 minutter for sent – kl. 13 er kl. 13!”.
• Følelsen af, at du på én gang både vil og overhovedet ikke vil.

Sådan er det at være udstyret med en hjerne som din – den er helt unik, men den kan også føles som en kampplads. Du har måske et stort behov for faste rutiner (autismesiden), men har samtidig utroligt vanskeligt ved at overholde dem (ADHD-siden).

Hvad får du ud af et forløb? I et forløb hos mig lærer du at forstå din unikke hjerne. Via simple hverdagsværktøjer hjælper jeg dig med at hjælpe dig selv. Vi kigger på, hvordan du kan navigere i perioder med intens hyperfokus kombineret med overspringshandlinger, så vi sammen kan skabe den struktur, du har brug for, uden at du overstimulerer dig selv.

Jeg kan støtte dig med helt lavpraktiske værktøjer, så du kan overskue og tage ansvar for alt fra din økonomi og dine arbejdsopgaver til de huslige pligter.

Kort sagt – hvis du vil, kan du:

• Få meget mere tro på DIG – og lande i, at du er præcis, som du skal være.
• Blive meget klogere på dig selv, dine mønstre og din hjerne.
• Lære at mestre og skabe fred mellem de to sider af AuDHD.
• Få konkrete strategier til at klare hverdagens praktiske krav.
• Udvikle dig personligt og opbygge simple, visuelle planlægningsfærdigheder.