Ingen mennesker er ens – og heller ikke mennesker med ADHD/ADD. For mig er det afgørende at gribe det enkelte menneskes udfordringer forskelligt an.

Måske kan du genkende nogle af disse udfordringer i din hverdag:

• Manglende koncentration og overblik.
• Mange bekymringer og angst.
• Svært ved at prioritere eller planlægge en opgave.
• Svært ved at sætte en opgave i gang – eller afslutte den.
• Udfordringer med at styre dit temperament eller rumme fælles beskeder.
• Svært ved at respektere eller forstå andres private sfære.

Men ADHD bringer ofte også nogle helt særlige styrker med sig. Måske har du lettere ved:

• At være modig og turde prøve noget helt nyt.
• At være dybt passioneret omkring det, du beslutter dig for.
• At være kreativ og bruge dine hænder.
• At have en skarp iagttagelsesevne (måske er du knivskarp til computerspil?).
• Evnen til at tænke og handle hurtigt.

Som coach med mangeårig erfaring inden for ADHD – særligt blandt unge voksne – kan jeg med helt enkle redskaber hjælpe dig med hverdagsstrategier. Jeg har konkrete, lette værktøjer, som du selv kan tage ejerskab over og bruge i din hverdag.

Jeg har ikke et ”quickfix” til dig – men jeg tilbyder en god portion opmærksom og reel støtte, der vil dig det bedste. Bare fordi du er dig! Du er god, som den du er, og du er lige, som du skal være. Jeg kan bidrage til at forandre måden, du agerer på i de situationer, der spænder ben for dig.

Hvad får du ud af et forløb? I et forløb hos mig lærer du at blive opmærksom på din måde at se verden på: dine vaner, din adfærd, dine kompetencer og dit temperament. Hvad trigger dig? Ved du det? Hæmmer det dig i bestemte situationer?

Vi finder ind til kernen af dine udfordringer, men vi har i den grad også fokus på at få øje på dine styrker. Vi finder de værktøjer og strategier, som støtter dig i at skabe en holdbar forandring, så du får ressourcer til at ændre, hvordan du opfatter dig selv og derved forandre din måde at handle og tænke på. Det er ren selvudvikling.

Kort sagt – hvis du vil, kan du:

• Blive klogere på dig selv og dine mønstre.
• Lære at mestre og samarbejde med din ADHD/ADD.
• Få konkrete værktøjer og strategier til at skabe en lettere hverdag.
• Blive bedre til at vurdere dig selv i de situationer, du havner i.
• Udvikle dig personligt og opbygge simple planlægningsfærdigheder.
• Få mere tro på DIG.